Vacaciones antiestrés para aprender y mejorar tu salud
Meditación - Yoga - Respiración consciente - Relajación - Mantras - Naturaleza - Comida sana - Descanso - Buen ambiente
MEDITA PARA SENTIRTE MEJOR
La Meditación es la vivencia tranquila del silencio donde tomas consciencia de todos tus mundos internos, desde los más mundanos a los más sutiles.
La Meditación enseña a pacificar el pensamiento, a aceptar las emociones y a conectar con el centro, donde reside la identidad vital.
La práctica de la meditación está actualmente ampliamente reconocida como una forma de
mejorar la salud mental
y emocional. Es algo que debes añadir a tu vida para
aprender a sentirte mejor.
¿Quieres aprender a meditar?,
¡¡ Esta es tu oportunidad !!
¿Ya sabes meditar?
Es tu momento de repasar conceptos e ideas.
Podrás profundizar en tu proceso de meditación y afianzar tu práctica.
Meditar habitualmente te ayudará a:
- Tener una mente más centrada serena.
- Pacificar tus emociones y sentir sobre todo calma
-Mejorar aspectos de tu salud física
- Descubrirte y conocerte de forma esencial
-Abordar con éxito múltiples facetas de tu vida, con una mente más clara y ecuánime.
YOGA Y MEDITACIÓN
Cada día armonizaremos el cuerpo con la práctica del yoga y buscaremos el equilibrio de la mente con la meditación.
El yoga te ayuda a ir hacia la meditación desde la consciencia del cuerpo y de la respiración y eso te hace aprender y avanzar con facilidad.
La sinergia entre yoga y meditación es total y absoluta, cuando dedicas tiempo a estas dos disciplinas, el efecto global es grandioso y al final la conexión armoniosa contigo mism@ se da con naturalidad.
LAS CLAVES DE LA MEDITACIÓN
Repasaremos las claves más importantes de la meditación para que puedas introducirte en esta disciplina si eres principiante, o para que puedas afianzarte en tu práctica si ya meditas habitualmente.
Nos acercaremos a la meditación desde diferentes enfoques:
Neurociencia - Salud - Filosofía - Psicología - Espiritualidad - Aplicación a la vida
EN ESTOS DÍAS:
- Conocerás claves importantes sobre tu mente y como funciona
- Pacificarás tu pensamiento y pondrás la mente a tu favor.
- Aprenderás a reconocer y calmar tus emociones
- Entenderás como tu forma de pensar influye decisivamente en tu salud y en tu realidad.
- Te llevarás técnicas y estímulos para incorporar la meditación y el yoga a tu vida.
Y todo ello en un ambiente amable y distendido, combinando las clases con salidas diarias a la naturaleza.
Aprender a meditar, seguramente sea, lo más importante que puedas aprender en tu vida.
PROGRAMA DIARIO (Aproximado)
8:00 Despertar
8:30 Sesión yoga y respiración consciente
9:30 Meditación y canto de mantras
10:30 Desayuno
12:00 Salida consciente a la naturaleza
15:00 Comida
Tiempo libre
17:30 Charlas " Las Claves de la Meditación "
19:00 Sesión yoga, relajación y meditación
21:00 Cena
22:15 Meditación y mantras
23:00 Acostarse
Vivir unos días inmers@ en la energía de la meditación y el yoga es algo que recordarás siempre,
es una maravillosa experiencia interior compartida con personas afines y respetuosas.
- Personas con ganas de iniciarse en la maravillosa ciencia de la meditación y ponerse en forma cuidando su salud durante estos días.
- Practicantes de yoga y meditación con ganas de experimentar a fondo los efectos beneficiosos de una práctica continuada en la que afianzarse.
Luis Luna García - Ganesha - Profesor de yoga y meditación
Dra. Lola González Capilla - Maheshwari - Más de 30 años dedicada al estudio y práctica de la salud natural y consciente
Del 29 de Julio al 4 de Agosto de 2024
Entrada lunes 29 por la tarde
Salida domingo 4 después del desayuno
Casa Binahia en el Valle del Baztán en Navarra.
Contamos con un espacio muy especial en plena naturaleza que nos permite realizar actividades y clases en diferentes entornos del valle, conectando con las fuerzas y energías de la naturaleza.
Alojamiento en habitación doble con baño.
Comida vegetariana elaborada con corazón e ingredientes de calidad.
Se pedirá la ayuda de los participantes en tareas de cocina.
670 € en habitación doble con baño
Forma de pago: 70 € reserva de plaza al inscribirte, el resto a la llegada al retiro
Cancelaciones: a partir del día 1 de julio no se devolverá el importe de la reserva
Abierto plazo de inscripción
Para inscribirte rellena el siguiente formulario de inscripción
organizacion@yogacrisalida.es
O conectar por WhatsApp - 605 60 20 21
Para cualquier duda, estamos a tu disposición.