Meditación y Mindfulness
Gestiona tu mente para vivir mejor
Clases de Meditación y Mindfulness
La Meditación es la vivencia tranquila del silencio donde nos encontramos con todos los mundos internos, desde los más groseros a los más sutiles.
La Meditación nos enseña a pacificar el pensamiento, a aceptar las emociones y sentimientos y a conectar con el centro, donde reside nuestro principio vital.
La práctica de la meditación está actualmente ampliamente reconocida como una forma de mejorar la salud mental y emocional. Es algo que puedes añadir a tu vida para aprender a sentirte mejor.
Estas clases están dirigido a aquellas personas que quieran incorporar esta disciplina a su vida y a aquellas que ya meditan y quieran afianzarse en su práctica.
Grupo de Meditación de Entrada Libre
La meditación es más fácil y profunda cuando se comparte y se realiza en grupo, por tanto en Crisálida tenemos un espacio para aquellas personas que quieran venir a realizar una práctica grupal de meditación.
La propuesta es reunirnos a meditar en grupo y realizar alguna reflexión sobre la meditación y su aplicación en la vida. En cada encuentro alguno de los profesores/as de Crisálida guiará esta meditación.
Esta actividad se realizará los viernes de 20:00 a 21:00 toda persona está invitada a participar, tanto alumnos de Crisálida como externos al centro, todo el mundo es bienvenido.
La entrada es libre y no es necesario avisar con anterioridad para acudir, simplemente acude y participa. Estamos encantados de contar contigo para generar energía de grupo en la práctica de meditación.
Gracias a ti, gracias a todas las personas que meditan generamos mayor luz, consciencia y amor para el mundo.
Impartidas por:
El equipo de Profesores y Profesoras de Crisálida
Mindfulness
Miércoles de 20:30 a 21:30
Mindfulness se traduce como Atención Plena. En estas clases aprenderás a centrar tu atención en tu interior o en el exterior. Podrás descubrir como dirigir tu atención hacia aquello que te hace falta en cada momento, descubriendo una forma de vivir tu vida de una forma más plena y consciente.
Impartido por:
Clara Martín Reques: Profesora de Yoga y Meditación y Psicóloga.
Meditación para la Salud
Jueves de 10:30 a 12:00
Horarios y Precios
La salud es un estado de equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. La meditación es una excelente herramienta para propiciar el equilibrio a todos esos niveles.
Numerosos estudios científicos apoyan la tesis de que la meditación influye positivamente en el mantenimiento de la salud, y también produce mejoras en las personas que ya están enfermas, puedes tener mas información en el siguiente articulo: “Como la meditación beneficia a su cuerpo y a su mente”
En estas clases, aprenderemos a meditar poniendo el foco en la búsqueda del equilibrio y calma como primer objetivo y a partir de ahí utilizar técnicas especificas para mejorar la salud.
Impartido por:
Lola González Capilla - Maheswhari:
Profesora de Yoga y Meditación, Medica.
Formación Integral en Meditación
Para profundizar en la meditación tanto a nivel personal como para enseñar esta maravillosa disciplina.
Impartido por:
Lola González Capilla - Maheswhari: Medica y profesora de yoga y meditación.
Formación Integral en Meditación
Luis Luna García - Ganesha:
Profesor de yoga y meditación
Descubre la Meditación Geométrica Crisálida
Desde nuestra experiencia en la enseñanza y practica de la meditación, surge una novedosa metodología que desarrollamos en las clases de meditación de los viernes.
