Las Claves del Yoga

Salud y Autoconocimiento

El Yoga es una milenaria ciencia de la salud y del autoconocimiento. Para que sea realmente eficaz, se ha de abordar en su totalidad, uniendo sus técnicas y ejercicios a su ancestral filosofía.

Practicar Yoga y bucear en su filosofía durante una semana es algo absolutamente sanador y revelador, tanto para principiantes que se acercan por primera vez como para l@s ya conocedor@s que necesitan experimentar una vez mas sus beneficios y profundizar en ellos.

Te ofrecemos en estos días una total inmersión en el mundo del Yoga, un viaje hacia ti.

 Pondrás orden y armonía en tu cuerpo, restableciendo la salud.

 Serenarás tu mente y pensarás con mas claridad.

 Y despertarás a la consciencia de ti mism@.

Practicaremos Hatha Yoga, ejercicios y posturas corporales que mejoran la vitalidad, y repasaremos las claves más importantes para que sean realmente eficaces.

Entraremos en la maravillosas ciencia del Pranayama o respiración consciente que te ayudará a calmar tus emociones y elevar tu nivel de energía.

Cada día tendremos nuestro encuentro con la Meditación para centrar y focalizar tu mente.

Y nos dejaremos inspirar por la sabiduría de la filosofía y mitología del yoga que siempre te cuenta lo que necesitas escuchar.

En estos días:

- Sentirás tu cuerpo más fuerte, ágil y con más energía.

- Tendrás esos momentos de conexión real y sentida contigo mism@ que necesitas.

- Tu mente se aclarará y brotarán las respuestas que requiere tu vida en este momento

- Descansarás y recuperarás las fuerzas y los ánimos

- Vivirás una fuerte y sanadora conexión con la naturaleza.

- Aprenderás como la filosofía del yoga puede llevarte a tener una visión diferente de ti y de la vida para ser más feliz.

- Te llevarás puntos clave para crear hábitos realmente eficaces y saludables y así hacerte cargo de tu salud física y mental.

Programa diario (Aproximado)

8:00 Despertar

8:30 Sesión yoga y pranayama

9:30 Meditación y mantras

10:30 Desayuno

12:00 Salida consciente a la naturaleza (clase de filosofía o salud)

15:00 Comida

Tiempo libre

17:30 Charlas " Las Claves el Yoga "

19:00 Sesión yoga y relajación

21:00 Cena

22:15 Meditación y mantras

23:00 Descanso

Vivir unos días inmers@ en la energía del yoga es algo que recordarás siempre,

es una maravillosa experiencia interior compartida con personas afines y respetuosas.

Retiro para:

Conducido por:

 Luis Luna García - Ganesha - Profesor de yoga y meditación

 Dra. Lola González Capilla - Maheshwari - Más de 30 años dedicada al estudio y práctica de la salud natural y consciente

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