Las Claves de la Meditación

Luz en tu interior

MEDITA PARA SENTIRTE MEJOR

La Meditación es la vivencia tranquila del silencio donde tomas consciencia de todos tus mundos internos, desde los más mundanos a los más sutiles.

La Meditación enseña a pacificar el pensamiento, a aceptar las emociones y a conectar con el centro, donde reside la identidad vital.

La práctica de la meditación está actualmente ampliamente reconocida como una forma de mejorar la salud mental y emocional. Es algo que debes añadir a tu vida para aprender a sentirte mejor.

¿Quieres aprender a meditar?,

 ¡¡ Esta es tu oportunidad !!

¿Ya sabes meditar?

Es tu momento de repasar conceptos e ideas.

Podrás profundizar en tu proceso de meditación y afianzar tu práctica.

Meditar habitualmente te ayudará a:

- Tener una mente más centrada serena.

- Pacificar tus emociones y sentir sobre todo calma

-Mejorar aspectos de tu salud física

- Descubrirte y conocerte de forma esencial

-Abordar con éxito múltiples facetas de tu vida, con una mente más clara y ecuánime.

YOGA Y MEDITACIÓN

Cada día armonizaremos el cuerpo con la práctica del yoga y buscaremos el equilibrio de la mente con la meditación.

El yoga te ayuda a ir hacia la meditación desde la consciencia del cuerpo y de la respiración y eso te hace aprender y avanzar con facilidad.

La sinergia entre yoga y meditación es total y absoluta, cuando dedicas tiempo a estas dos disciplinas, el efecto global es grandioso y al final la conexión armoniosa contigo mism@ se da con naturalidad.

LAS CLAVES DE LA MEDITACIÓN

Repasaremos las claves más importantes de la meditación para que puedas introducirte en esta disciplina si eres principiante, o para que puedas afianzarte en tu práctica si ya meditas habitualmente.

Nos acercaremos a la  meditación desde diferentes enfoques:

Neurociencia - Salud - Filosofía - Psicología - Espiritualidad - Aplicación a la vida

EN ESTOS DÍAS:

 - Conocerás claves importantes sobre tu mente y como funciona

- Pacificarás tu pensamiento y pondrás la mente a tu favor.

- Aprenderás a reconocer y calmar tus emociones

- Entenderás como tu forma de pensar influye decisivamente en tu salud y en tu realidad.

- Te llevarás técnicas y estímulos para incorporar la meditación y el yoga a tu vida.

Y todo ello en un ambiente amable y distendido, combinando las clases con salidas diarias a la naturaleza.

Aprender a meditar, seguramente sea, lo más importante que puedas aprender en tu vida.

PROGRAMA DIARIO (Aproximado)

8:00 Despertar

8:30 Sesión yoga y respiración consciente

9:30 Meditación y canto de mantras

10:30 Desayuno

12:00 Salida consciente a la naturaleza

15:00 Comida

Tiempo libre

17:30 Charlas " Las Claves de la Meditación "

19:00 Sesión yoga, relajación y meditación

21:00 Cena

22:15 Meditación y mantras

23:00 Acostarse

Vivir unos días inmers@ en la energía de la meditación y el yoga es algo que recordarás siempre,

es una maravillosa experiencia interior compartida con personas afines y respetuosas.

Retiro para:

Conducido por:

 Luis Luna García - Ganesha - Profesor de yoga y meditación

 Dra. Lola González Capilla - Maheshwari - Más de 30 años dedicada al estudio y práctica de la salud natural y consciente

Fechas:

Lugar:

Precio:

Inscripciones:

Contacto: