Escuela de Yoga online

Clases de yoga y meditación con Ganesha

Hola, soy Luis Luna, Ganesha cómo me conocen en el mundo del yoga.

Soy un enamorado del yoga que desde hace más de 30 años me dedico en exclusiva a su estudio y enseñanza.

Creo firmemente que su práctica habitual unida a la de la meditación es lo mejor que podemos hacer hoy en día para mantenernos san@s, despiert@s y equilibrad@s.

Todo este tiempo de compromiso con el yoga me han llevado a desarrollar una metodología testada, segura y razonable manteniendo la esencial del yoga sin necesidad de esfuerzos o dificultades excesivas.

Nuestro yoga es sencillo y asequible a la vez que profundo y sanador.

Si quieres que te acompañe a diario en el aprendizaje y experiencia de esta milenaria y extraordinaria ciencia, te propongo inscribirte en nuestra Escuela de Yoga online.

Si quieres aprender y practicar yoga y meditación desde tu casa o desde donde quieras, esta es tu escuela.

Al suscribirte, tendrás acceso a nuestra amplia videoteca de contenidos de yoga y meditación:

- Mas de 60 clases de yoga con diferentes duraciones y niveles

- Sesiones temáticas para mejorar la salud de tu cuerpo y mente

- 40 meditaciones guiadas para introducirte en el apasionante mundo de la meditación.

- Mas de 50 reflexiones acerca del yoga para comprender su práctica y filosofía.

- 35 ajustes y detalles para mejorar tu práctica de yoga

- 8 Sesiones de entrenamiento - Hacia 108 saludos al sol para ponerte en forma con yoga.

Si me necesitas, estaré a tu disposición en mail de tutoria para asesorarte acerca de las sesiones o prácticas mas convenientes de acuerdo a tu condición.

Cada semana encontrarás en tu área de alumn@:

UNA SESIÓN DE YOGA DE 75 min

Tu momento semanal de yoga para detenerte y conectar contigo.

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- Para realizar una o dos veces por semana.

- Experimenta el yoga en toda su dimensión con el tiempo y ritmo que requiere para extraer el maximo de sus beneficios.

- Aunque el eje central de clase será siempre el mismo, los ejercicios irán variando para que el trabajo en tu cuerpo sea completo e integral.

- El nivel de la clase ira variando desde "yoga para tod@s" a "yoga medio/avanzado"

- En cada sesión habrá espacio para el pranayama o respiración consciente, para la práctica de las asanas o posturas de yoga y cerraremos la sesión con la vivencia de la relajación.

UNA MINI SESIÓN DE YOGA DE 30 min

Tu "ancla" diaria con el yoga

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- Sesión corta para animarte a hacer yoga todos los días, que el tiempo no sea una excusa.

- Clase más dinámica para mantenerte la forma y estimular cada día la vitalidad.

UNA REFLEXIÓN DE 15 min

Te contaré:

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- Las claves para la práctica del yoga

- Nociones de filosofía oriental aplicada

- Inspiración yóguica para tu vida

UNA SESIÓN DE 20 min DE MEDITACIÓN GUIADA

aMantén en armonía tu ánimo y pensamiento

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- Tu estimulo para meditar a diario

- La meditación es el complemento perfecto en tu práctica de yoga.

- Aprende a meditar y haz de tu mente tu aliado y no tu enemigo.

UN TIP DETALLES Y AJUSTES EN LAS POSTURAS DE YOGA

Aprende la técnica del yoga paso a paso

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- Mini videos con detalles anatómicos

- Ajustes precisos de los ejercicios

- Accede a un yoga más saludable y eficaz

Y cada dos semanas contenido extra:

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MOTIVACIÓN PARA EL YOGA

Con la Dra. Lola González - Maheshwari

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-Maheshwari, compartirá su experiencia como médico y profesora de yoga

para motivarnos a practicar con la actitud adecuada